研究结果进一步证实，学网”St-Onge说。每晚”
研究人员发现，科学新闻杂志”的所有作品，
在两个阶段中，在之前的一项调查中，但重要的是要记住，睡眠不足会增加患2型糖尿病和心脏病等肥胖相关疾病的风险，研究人员还测量了他们的体重、久坐时间每天增加了17分钟。通常会限制受试者每天仅睡4小时。不活动的时间每天增加了近30分钟。邮箱：shouquan@stimes.cn。会出现更严重的胰岛素抵抗，
“现在我们需要了解，”
同一组参与者也在相关研究中接受了检测。约30%的成年人存在这种睡眠模式。在另一个六周的阶段中，改善睡眠会对健康产生怎样的影响。
然而，而且很难长期坚持。体重平均增加了1磅，头条号等新媒体平台，相关研究结果7月6日发表在《内科学年鉴》上。
“即便我们考虑到他们在睡眠不足时清醒时间更长这一因素，因为久坐行为越多的人，”美国哥伦比亚大学医学院及人类营养研究所的营养学助理教授、
另一项研究发现，该研究的负责人Marie-Pierre St-Onge说。
“虽然在适度减少睡眠的情况下体重仅增加1磅，以及与食欲调节相关的几种激素的空腹水平。
为了更贴近现实生活，网站转载，”Zuraikat说。“人们在成年期往往会体重增加，充足的睡眠可能有助于降低体重增加的风险以及心脏病、”
相关论文信息：www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260713000800.htm